Recette: Délicieux Boulettes Vegan

Boulettes Vegan. Recette de boulettes vegan, boulettes sans gluten et sans matières grasses idée recette simple et saine pour le soir Oui c'est possible de manger vegan et délicieux durant le temps des fêtes. Ces boulettes véganes dans une sauce onctueuse réussiront peut-être même à convaincre votre oncle Jean-Guy, mangeur de charcuteries. Bien rincer le riz à l'eau froide.

Boulettes Vegan Envie de boulettes végétariennes moelleuses et croustillantes ? Découvrez cette recette de quinoa et félicitez son auteur par un coup de coeur !. La recette par sharing cuisine. « Vous pouvez faire des boulettes et les faire revenir à la poêle. Vous pouvez cuisiner Boulettes Vegan utilisant 7 Ingrédients et 9 instructions. Voici comment vous cuisinez ça.

ingrédients de la recette Boulettes Vegan

  1. C'est 4 of steaks végétal (soja et blé).
  2. C'est 1/2 of oignon blanc.
  3. Préparer 6 cl of d'eau + 3 cuillères à café de maïzena.
  4. Préparer 60 g of flocons d'avoine.
  5. Vous avez besoin of farine.
  6. Vous avez besoin of Chapelure (ou polenta).
  7. Préparer of Huile d'olive.

Vous pouvez garnir des cannellonis avec. Vous pouvez en faire des steaks à griller au barbecue. Vous pouvez en faire des steaks pour un hamburger végétarien/vegan. Vous pouvez l'utiliser pour des farcis.

Boulettes Vegan instructions de recette

  1. Émincer les oignons.
  2. Écraser les steaks.
  3. Mélanger les oignons, les steaks, les flocons d'avoine et l'eau mélangée avec la maïzena.
  4. Bien malaxer (Vous pouvez laisser reposer la pâte au frigo 24h mais ce n'est pas obligatoire).
  5. Ajouter de la farine et bien malaxer pour former une pâte compacte.
  6. Préparer une assiette de chapelure (ou de polenta, au choix!) Ici, j'ai utilisé de la chapelure de pain fine.
  7. Former les boulettes et les tremper dans la chapelure.
  8. Faire cuire dans de l'huile d'olive en les retournant de temps en temps pour que tous les côtés soient dorés.
  9. Se déguste aussi bien chaud que froid, les boulettes se conservent aussi très bien au frigo!.

Boulettes de viande, arôme citron, sauce tomates crème basilic. Boulettes de boeuf façon keftas à la patate douce. Boulettes de viande au boeuf et dinde. Boulettes de dinde à la chinoise. Boulettes de Viande aux Courgettes et Tomates.

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