Recette: Parfait Boulettes de courgette et patate douce sautée

Boulettes de courgette et patate douce sautée. Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau. Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau. Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau.

Boulettes de courgette et patate douce sautée Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau. Mélangez les flocons d'avoine avec l'oeuf, emmental râpé, du curry et du sel. Laver et peler les patates douces. Vous pouvez avoir Boulettes de courgette et patate douce sautée utilisant 7 Ingrédients et 7 instructions. Voici comment vous cuisinez ça.

ingrédients de la recette Boulettes de courgette et patate douce sautée

  1. C'est 1 of grosse patate douce.
  2. Préparer 1 of grosse courgette.
  3. C'est 1 of oeuf.
  4. Vous avez besoin 70 g of petits flocons d'avoine.
  5. Vous avez besoin 30 g of emmental râpé.
  6. Préparer of Curry.
  7. Vous avez besoin of Sel.

Laver les courgettes et également les couper en fines rondelles. Dans un plat à gratin, commencer par disposer une couche de courgettes. Rouler les boulettes une à une dans la farine, puis dans l'œuf battu et enfin dans la pistache en poudre. Régalez-vous avec cette recette : Patates nouvelles, courgettes et champignons sautés au beurre.

Boulettes de courgette et patate douce sautée petit à petit de recette

  1. Pour les boulettes, commencez par laver la courgette et rapez la avec la peau. Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau..
  2. Mélangez les flocons d'avoine avec l'oeuf, emmental râpé, du curry et du sel..
  3. Pressez vos courgettes avec les mains pour les essorer au mieux et ajoutez les au mélange flocons d'avoine. Mélangez bien et réservez au frigo..
  4. Pendant ce temps, pelez votre patate douce et coupez la en petit cube comme des pommes de terre sautées..
  5. Dans une poêle anti-adhésive, commencez par saisir les patates douce pendant 5 minutes. Ensuite, baissez le feu, et laissez cuire une vingtaine de minute à couvert. Enfin, ajoutez un peu de sel..
  6. 10 minutes, avant que vos patates douces soient prêtes, prenez le mélange de courgette et façonnez des boulettes avec des mains. Faites les cuire à la poele environ 10 minutes. Il faut qu'elles soient bien dorées..
  7. Servez les patates douces sautées avec les boulettes de courgette et ajoutez une petite sauce à base de fromage blanc, c'est boooonn!!^^.

MySaveur, le seul site qui vérifie, teste et trie les meilleures recettes. Boulettes de bœuf aux patates douces. Pour la réaliser, j'ai utilisé les produits de la marque Ayam que l'on trouve assez facilement et mis des photos pour ceux qui n'ont pas l'habitude de les. La recette par A Prendre Sans Faim. Accompagné de patate douce sautée et coupé en morceaux. quantité de Kotleta aux légumes avec patate douce sauté.

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