Recette: Savoureux Boulettes de courgettes

Boulettes de courgettes. Boulettes aux courgettes recette avec ou sans cookeo Au Cookéo En mode dorer : verser le filet d'huile d'olive puis faire colorer l'oignon. Puis ajouter les boulettes, le paprika, le bouillon, le coulis de tomate, les courgettes et l'eau. Voilà vous pouvez passer à table en accompagnement.

Boulettes de courgettes Je vous propose une petite recette de boulettes faciles et riches en légumes: les boulettes de courgettes au curry. La recette initiale est tirée du livre "Le bar à épices" de Marie-Lou Lizé et Charles Bouchard, les fondateurs de Nomie épice dont je vous parle régulièrement ici. Les boulettes de courgettes au thon se préparent en quelques gestes simples. Vous pouvez avoir Boulettes de courgettes utilisant 8 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Boulettes de courgettes

  1. Vous avez besoin 1 of courgette.
  2. Préparer 100 g of parmesan râpé.
  3. Vous avez besoin 1 of œuf.
  4. Vous avez besoin 125 g of chapelure.
  5. Préparer 25 g of feta.
  6. C'est 1 gousse of d’ail.
  7. Vous avez besoin of Herbes de Provence.
  8. Vous avez besoin of Sel, poivre.

La cuisson se fait en deux temps. D'abord, les légumes sont précuits à la poêle avec un filet d'huile d'olive. Elles sont légères tout en étant très délicieuses. Ajouter le paprika, la chapelure et saler et poivrer.

Boulettes de courgettes instructions de recette

  1. Râper finement la courgette, salez et laisser reposer environ 20 min ensuite presser pour égoutter le jus..
  2. Mélanger tous les ingrédients en laissant 2 càs de chapelure pour rouler les boulettes..
  3. Rouler des petites boules, aplatissez-les et les enrober de chapelure..
  4. Faire frire de deux côtés au feu moyen. Servir avec de la crème fraîche ou avec votre sauce préférée..

Une bonne recette de meze à base de courgettes et fromage. Veuillez laisser ce champ vide Pour ne rien louper, abonnez-vous à la newsletter du blog! Vous pouvez choisir de recevoir les derniers articles une fois par semaine et/ou une newsletter plus complète avec plein d'actus et contenus une fois par mois. Ces boulettes de courgettes sans viande sont moelleuses et et très goûteuses. Déposer les courgettes sur la sauce dans le plat de cuisson.

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