moyen le plus simple de cuisiner Délicieux Rouleaux de courgettes à la truite fumée et à la feta

Rouleaux de courgettes à la truite fumée et à la feta. La meilleure recette de Roulé de courgettes à la truite fumée et boursin ail et fines herbes! Prenez une lamelle de courgette et déposez une demi-cuillerée du mélange à la feta au bout de la courgette. Roulez et déposez sur une assiette.

Roulez chaque tranche bien serrée dans du film étirable. Recette Roulés de courgettes à la feta. Faites les revenir dans un peu d'huile d'olive de façon à les faire rendre leur eau. Vous pouvez avoir Rouleaux de courgettes à la truite fumée et à la feta utilisant 7 Ingrédients et 5 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Rouleaux de courgettes à la truite fumée et à la feta

1. Préparer 1 of courgette.
2. Vous avez besoin 100 gr of truite fumée.
3. Préparer 50 gr of feta light.
4. C'est 1 CC of huile.
5. C'est 1 of carré frais 0%.
6. Préparer 1 CS of fromage blanc 0%.
7. C'est of Sel, poivre.

Trempez une galette de riz dans une assiette creuse avec un peu d'eau tiède puis égouttez-la. Posez bien à plat votre galette sur une planche (ou une. En laisser un peu plus généreusement vers le haut de la tortilla (pour souder le rouleau). Râper grossièrement vos courgettes à l'aide de la râpe à gros trous.

Rouleaux de courgettes à la truite fumée et à la feta petit à petit de recette

1. Laver et couper les extrémités de la courgette. A l’aide d’une mandoline, couper dans le sens de la longueur des lanières (tranches épaisses).
2. Sur une plaque munie d’une feuille de papier cuisson, déposer les lanières de courgettes. Badigeonner d’huile. Assaisonner. Enfourner 10 mn à 230° puis les tourner, les badigeonner d’huile et les remettre quelques minutes au four. Laisser refroidir..
3. Dans un saladier, fouetter le carré frais avec le fromage blanc et la feta. Assaisonner.
4. Étaler de la préparation sur chaque lanière. Déposer de fines tranches de truite fumée..
5. Rouler. Si besoin, les faire tenir avec un cure-dent.

Emincer finement vos oignons et tailler vos herbes. Déposez les courgettes dans un saladier et mélangez avec la fécule, la feta coupée en petits dés, les œufs entiers et le fromage blanc. Placer une tranche de truite fumée sur la pâte, puis, dessus, un cœur de palmier, et un peu de marinade. Former un rouleau, l'envelopper dans un film plastique bien serré. Lavez les courgettes, enlevez les bouts.